Kindertraining

Heutzutage bewegen sich unsere Kleinen viel zu wenig und verbringen viel zu viel Zeit sitzend - mehr als für ihre weitere körperliche und mentale Entwicklung gut wäre. Somit entstehen viele schädliche Verhaltens- und Bewegungsmuster die sich im Erwachsenenalter nur schwer korrigieren lassen.
Bei unserem Kindertraining achten wir, in einer Unterrichtseinheit, auf die richtige Balance zwischen Spiel und Spaß und Entwicklung der Disziplin durch eindeutige Kommandos. Die Kleinen lernen das Boxen wie das Alphabet von A bis Z. Sie entwickeln Selbstvertrauen, lernen sich selbst zu verteidigen und gewinnen Körperbewusstsein.


dienstags & donnerstags um 18:30 - 19:15 Uhr

Mädchen - und Frauentraining

Raus aus der Schule, Arbeit, Uni oder von der Couch und einfach mal alles rauslassen! Dabei den Körper und die Psyche stärken, die Ausdauer trainieren und Selbstverteidigung erlernen.

dienstags & donnerstags um 17:15 Uhr

(aktuell aufgrund zu weniger Teilnehmerinnen zusammengelegt mit der Männergruppe)

Jugendliche und Männer

Boxstellung, Haken, Jabs und Uppercuts - 
komm und lerne effektive Technik, arbeite an Deiner Ausdauer und Schlagkraft. Unsere Halle hat alles was das Kämpferherz begehrt: einen Ring, mehrerе Säcke, ein paar Gewichte und passende Partner.
Ganz egal ob Du Boxen als Hobby siehst oder Ambitionen für Wettkämpfe hast - wir unterstützen Dich. 
 
dienstags & donnerstags um 19:15 - 20:30 Uhr



Training in der Viktoriahalle

Immer mittwochs Training in der großen Sporthalle am
Kurfürstenplatz 1
45138 Essen

mittwochs:
18:30 - 19:45 Uhr

sonntags:
13:30 - 14:45 Uhr




Monatsbeitrag

3x/Woche

2x in Altenessen (dienstags, donnerstags) + 1x in der Viktoriahalle (sonntags)

40€

4x/Woche

2x in Altenessen (dienstags, donnerstags ) + 2x in der Viktoriahalle (mittwochs, sonntags)

50€